Rahmengröße berechnen: Welche Rahmenhöhe passt zu dir?
Miss deine Schrittlänge und berechne die passende Rahmenhöhe für Trekkingrad, Reiserad, Rennrad oder Gravelbike – in Zentimetern und Zoll.
Deine Rahmenhöhe
- Passender Bereich–
- Trekking / Reise (× 0,61)–
- Renn / Gravel (× 0,66)–
Hersteller messen die Rahmenhöhe nicht immer gleich. Vergleiche den Wert mit der Größentabelle des Herstellers und mach eine Probefahrt.
Warum die Rahmenhöhe wichtig ist
Ein zu großer Rahmen ist schwer zu beherrschen, ein zu kleiner zwingt dich in eine gebückte Haltung. Die Rahmenhöhe wird von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattelrohrs gemessen und bestimmt, wie weit du den Sattel einstellen kannst.
Mindestens genauso wichtig ist die Rahmenlänge, also der Abstand vom Sattel zum Lenker. Der ADFC empfiehlt eine leicht nach vorn geneigte Haltung mit etwa 90 Grad zwischen Oberkörper und Oberarmen.
Mountainbikes werden meist in Größen wie S, M oder L angegeben. Für sie gibt es keinen einheitlichen Faktor. Nutze dort die Größentabelle des Herstellers.
Rechenschritte und Formeln
- Stell dich ohne Schuhe mit dem Rücken an eine Wand.
- Klemm ein Buch mit dem Rücken nach oben zwischen die Beine und drück es leicht nach oben.
- Miss vom Boden bis zur Oberkante des Buchrückens: Das ist deine Schrittlänge.
- Wähle den Radtyp. Der Rechner multipliziert die Schrittlänge mit dem passenden Faktor.
Die Rahmenhöhe wird von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattelrohrs gemessen. Sie ergibt sich aus der Schrittlänge mal einem Faktor, der vom Radtyp abhängt:
- für Trekking- und Reiseräder
- für Rennräder und Gravelbikes
Für die Angabe in Zoll wird durch 2,54 geteilt:
Beispiel: Schrittlänge 85 cm, Trekkingrad: cm, das sind Zoll.
Quellen
- Stiftung Warentest: Fahrradrahmen und -gabeln – Des Fahrrads Kern
- ADFC: Fahrradfahren ohne Schmerzen – Die richtige Ergonomie auf dem Fahrrad